- No hacer ver que los problemas no están ahí ...
- Ante los desajustes de convivencia, buscar la simetría. ...
- No hacer pasar la venganza por solución. ...
- Potenciar los hábitos que refuercen la inteligencia emocional. ...
- Criticar apelando a las acciones, no a la persona. ...
- Llevar un diario de problemas.
¿Cómo salvar una relación de pareja?
- Identificar el problema. ...
- Expresar los sentimientos. ...
- Aceptar los errores propios para seguir adelante. ...
- Pedir perdón cuando sea necesario. ...
- Respetar los espacios del otro. ...
- Olvidar las expectativas. ...
- Controlar las acciones y ser más reflexivos. ...
- Fortalecer el contacto físico.
¿Cuándo se producen las crisis de pareja?
Una crisis de pareja suele ocurrir cuando hay conflictosconflictosRoutine group interaction is first disrupted by an initial conflict, often caused by differences of opinion, disagreements between members, or scarcity of resources. At this point, the group is no longer united, and may split into coalitions.https://en.wikipedia.org › wiki › Conflict_(process)Conflict (process) - Wikipedia sin resolver o ansiedad acumulada y ninguna de las dos partes se siente preparada o con fuerzas para solucionarlo. Con el tiempo, si la comunicación o la solución no llegan, la pareja se va distanciando y puede llegar a romperse.
¿Cómo saber si estás pasando por una crisis de pareja?
- Te sientes culpable ante la ilusión de tu pareja. ...
- Lo apostáis todo al futuro. ...
- Se pierde la confianza. ...
- Dejáis de realizar actividades en común. ...
- Aparecen desconfianzas y celos. ...
- Los encuentros sexuales son cada vez menos frecuentes. ...
- Se pierde la empatía.
¿Cómo mejorar una relación dañada?
- Prueba la "conversación consciente" ...
- Abraza o besa a tu pareja. ...
- Da las "gracias" por algo pequeño. ...
- Reorganiza la división de las tareas del hogar. ...
- Intenta el ejercicio "igual que yo" ...
- Practica la "regla de los 10 minutos" ...
- Aprende algo nuevo sobre tu pareja.